Einmal sprühen – frei atmen. Doch wer das zu oft tut, merkt bald: Ohne Spray geht gar nichts mehr. Was als Hilfe beginnt, kann zur täglichen Abhängigkeit werden.
Wirkung von Nasensprays
Die enthaltenen Wirkstoffe, sogenannte Alpha-Sympathomimetika wie Xylometazolin, Oxymetazolin, Tramazolin, Phenylephrin, Tetryzolin oder Naphazolin, wirken gezielt auf bestimmte Rezeptoren in den Blutgefäßen deiner Nasenschleimhaut. Dadurch
- ziehen sich die Gefäße zusammen,
- die Schleimhaut schwillt ab und
- deine Nase wird wieder frei (für etwa sechs bis sieben Stunden)
Das hat noch einen weiteren Vorteil: Durch die bessere Belüftung der
Nasennebenhöhlen kann das
Sekret ungehindert abfließen. So wird verhindert, dass sich dort
Bakterien ansiedeln und eine
bakterielle Infektion entsteht.
Wie die Sprays abhängig machen
Abschwellende Nasensprays solltest du
nicht länger als sieben Tage und
höchstens drei Mal täglich verwenden. Denn bei häufiger Anwendung
gewöhnt sich die Nasenschleimhaut an das Spray: Lässt die Wirkung nach,
schwillt sie noch stärker an. Dieses sogenannte Rebound-Phänomen führt schnell dazu, dass du immer wieder sprühst.
Das Spray erleichtert also kurzfristig das Atmen,
verstärkt aber langfristig die Beschwerden. Wer länger als zehn Tage sprüht und keine Besserung merkt, steckt meist schon mitten in einer Nasenspray-Sucht.
Weitere Beschwerden
- Geschwächtes Immunsystem
- Erhöhte Gefahr von Nasennebenhöhlenentzündungen
- Borkenbildung in der Nase
- Häufiges Nasenbluten
- Erstickungsängste
Wege aus der Abhängigkeit
Der Ausstieg aus der Nasenspray-Gewohnheit ist zwar nicht leicht, aber
gut machbar. Je nach Stärke der Abhängigkeit kann die Entwöhnung einige Tage bis Wochen dauern. Mit Geduld und ärztlicher Begleitung helfen dir folgende Schritte:
- Umstieg auf kortisonhaltige Nasensprays (verschreibungspflichtig)
- „Ein-Loch-Therapie“ – ein Nasenloch auf Entzug setzen, dann das andere
- Schrittweise Dosisreduktion – z. B. Kinderdosierung oder Verdünnung mit Kochsalzlösung
- Mineralische Nasensprays – befeuchten und pflegen die Nase während der Entwöhnung
Alternativen zu Nasenspray
Sobald du merkst, dass deine Nase läuft oder du nachts schlechter Luft bekommst, kann eine Nasenspülung mit Salzlösung helfen. Sie befreit die Atemwege und kann sogar
Erkältungen vorbeugen.
Auch Nasensprays mit natürlichem Salz sind eine gute Option. Sie haben eine isotone Mineralsalz-Konzentration
(also angepasst an den Salzgehalt des Körpers), pflegen die Schleimhaut und unterstützen sie bei der Regeneration, ganz ohne Risiko einer Abhängigkeit.
Quellen:
1. https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Nasenspray-Harmloses-Hausmittel-bei-Erkaeltung-mit-Schnupfen,schnupfen138.html
2. https://www.emser.ch/magazin/nase/abhaengig-von-nasenspray-was-nun
