Wie funktioniert der Lichtschutzfaktor (LSF)?
Der LSF gibt an, wie viel länger die eingecremte Haut unter UV-Strahlung, im Vergleich zur nicht eingecremten Haut, geschützt ist. Ein LSF 30 bietet theoretisch einen 30-fach höheren Schutz. In der Praxis hängt die Schutzdauer jedoch von Faktoren wie Auftragsmenge, UV-Index, Schwitzen oder Schwimmen ab. Ausserdem kommt das stark darauf an, welchen Hauttyp man hat. Der LSF dient daher nur als Orientierung und Sonnenschutz sollte regelmässig erneuert werden.
Hauttyp ermitteln
Unser Hauttyp bestimmt die Eigenschutzzeit in der Sonne. Eine Sonnencreme mit LSF 50 ist für dunklere Typer deswegen viel ergiebiger als für helle Hauttöne. Daher ist es wichtig zu wissen welcher Typ man ist.
Unterschied zwischen den verschiedenen LSF
Die Unterschiede zwischen den einzelnen LSF sind geringer, als oft angenommen wird:
- LSF 15 filtert etwa 93 % der UVB-Strahlen
- LSF 30 etwa 97 %
- LSF 50 etwa 98 %
Wir empfehlen jeder Person grundsätzlich einen Sonnenschutz mit dem LSF 50 zu verwenden. Es geschieht schnell, dass man beispielsweise zu wenig aufträgt. Dann ist der Schutz deutlich geringer.
Sonnenschutz richtig anwenden
- Sonnenschutz grosszügig auftragen
Alle unbedeckten Hautstellen ausreichend eincremen. Die empfohlene Menge variiert je nach Alter:
- Unter 3 Jahren: möglichst direkte Sonne vermeiden, unbedeckte Haut mit ca. 5–10 ml schützen
- 3–5 Jahre: ca. 10–15 ml
- 5–10 Jahre: ca. 15–20 ml
- Ab 10 Jahren und Erwachsene: ca. 30–40 ml für den ganzen Körper
2.
Frühzeitig auftragen
Sonnenschutz idealerweise 15–30 Minuten vor dem Sonnenbaden auftragen.
3.
Nach dem Schwimmen, Abtrocknen etc. Sonnenschutz erneut auftragen
4.
Empfindliche Stellen nicht vergessen
Ohren, Nacken, Kopfhaut, Hände und Füsse ebenfalls eincremen.
5.
Sonnenschutz fürs Gesicht verwenden
Für das Gesicht am besten spezielle Produkte für empfindliche Gesichtshaut nutzen.
Gerne beraten wir Sie individuell zu Ihrem Hauttyp. Gemeinsam finden wir Ihren passenden Sonnenschutz.
Quellen:
https://www.eucerin.de/hautzustand/sonnenschutz/lichtschutzfaktor
https://www.nivea.de/beratung/sonnenschutz/was-ist-lsf
