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Was ist Niacinamid?

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3, ist ein vielseitiger Wirkstoff in der modernen Hautpflege. Es handelt sich um ein starkes Antioxidans, das eine wichtige Rolle im Kampf gegen Hautalterung spielt.

In deinem Körper kommt Niacinamid natürlicherweise vor, ebenso in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Getreide. Dort unterstützt es die Energieproduktion und hilft bei der Reparatur der DNA. Da der Körper es jedoch nur begrenzt speichern kann und seine Wirkung mit zunehmendem Alter nachlässt, wird Niacinamid in der Gesichtspflege immer wichtiger.

Wofür ist Niacinamid gut?

Niacinamid ist ein echter Allrounder und kann deine Haut in vielerlei Hinsicht unterstützen:

• Schützt die Haut vor äusseren Einflüssen wie UV-Strahlen
• Wirkt antioxidativ und beugt vorzeitiger Hautalterung vor
• Unterstützt die natürliche Regeneration der Haut
• Reduziert sichtbar vergrösserte Poren
• Mildert Unreinheiten und Akne
• Reguliert die Talgproduktion
• Reduziert feine Falten optisch
• Spendet Feuchtigkeit und hilft, das Hautgleichgewicht zu bewahren
• Mindert Pigmentflecken und beugt deren Entstehung vor
• Beruhigt Irritationen und stärkt empfindliche Haut

Für wen ist Niacinamid geeignet?

Niacinamid ist sehr gut verträglich und eignet sich für verschiedene Hauttypen und Bedürfnisse:

• Unreine und zu Akne neigende Haut

Niacinamid wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Es reguliert die Talgproduktion, beruhigt die Haut und hilft, Unreinheiten zu reduzieren. Poren wirken feiner und das Hautbild insgesamt ebenmässiger.

• Bei Teenagern

In der Pubertät führen hormonelle Veränderungen oft zu vermehrter Talgproduktion. Niacinamid kann helfen, Pickel und Mitesser zu reduzieren, die Haut zu beruhigen und den Hautton auszugleichen, zum Beispiel in einer getönten Tagespflege.

• Gegen Pigmentflecken

Niacinamid beeinflusst die Melaninbildung und kann so Pigmentflecken entgegenwirken. Bestehende Flecken und Pickelmale erscheinen heller, wodurch dein Teint gleichmässiger wirkt.

• Für reife Haut

Dank seiner feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Eigenschaften eignet sich Niacinamid auch ideal für reife Haut. Es kann feine Linien, Falten und Pigmentstörungen sichtbar mildern.

• Bei Rosazea und Couperose

Empfindliche Haut profitiert besonders von Niacinamid. Es wirkt beruhigend, reduziert Rötungen und sorgt für ein ausgeglicheneres Hautbild.

• Für trockene Haut

Niacinamid stärkt die Hautbarriere und verbessert die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Das sorgt für ein geschmeidigeres und angenehmeres Hautgefühl.

Natürliche Nahrungsquellen für Niacin (Vitamin B3)

Auch über die Ernährung kannst du Niacin aufnehmen. Besonders reichhaltige Quellen sind:

Sehr gute Quellen:

• Hefe
• Fleisch und Geflügel
• Roter Fisch (z. B. Thunfisch, Lachs)
• Hülsenfrüchte
• Samen

Enthalten ebenfalls Niacin (in geringeren Mengen):

• Milch
• Grünes Blattgemüse
• Kaffee und Tee

Unser Tipp aus der Tösstal Apotheke

Jede Haut ist anders und genau deshalb lohnt sich eine persönliche Beratung. In der Tösstal Apotheke nehmen wir uns Zeit für dich und deine Hautbedürfnisse.

Gemeinsam finden wir die passende Skincare-Routine für dich. Abgestimmt auf deinen Hauttyp, deine aktuellen Hautthemen und deine Wünsche. So kannst du Niacinamid optimal in deine Pflege integrieren und das Beste für deine Haut herausholen.

Komm gerne bei uns vorbei. Wir beraten dich persönlich.

Quellen

• Avène Artikel: https://www.eau-thermale-avene.ch/aktivstoff/niacinamid-vitamin-b3
• La Roche Posay Artikel: https://www.laroche-posay.ch/de-ch/inhaltsstoffe-in-unserer-hautpflege/niacinamide
• Deutsches Grünes Kreuz Artikel: https://dgk.de/gesundheit/mikronaehrstoffe/lexikon/vitamine/vitamin-b3-niacin-nikotinsaeure/vorkommen.html